na czym w

Witam, zamierzam kupić polskiego prolo. Mam pytanie, czy aktualnie na rynku można trafić na podróbkę ? Jeżeli tak, to czym on się rożni od oryginału? Dzieki i pozdrawiam \-)

Czym się różnią węglowodany złożone (np płatki, ryż) od węglowodanów prostych (owoców)? Chodzi mi o to, czy mają jakiś inny wpływ na organizm? Oprócz tego, że węglowodany proste szybciej sie trawią, a złożone zapewniają sytość na dłużej.

[...] na siłownie uczęszczam od kilku lat z doś długą przerwą obecnie wróciłem do terningów i cwicze od szesciu miesięcy planuje zrobic jakiś cykl na ph brałem już kiedyś m drol i rezultaty były szokujące jak dla mnie. Obecnie mam ob. bicepsa 41 waga 92kg , wzrost 189 wyciskanie na ławce 110 . Prosił bym o porade co najlepiej zastosowc i z czym.

[...] 90kg na klatke, ja nie wiecej niz 85. Ostatnio troche go przescignalem, ja robie 90kg * 5 na klatke, on 80kg * 5 a i tak cisnie tylko 5 kg mniej niz ja. Jak myslicie, w czym sęk? Jaka powinna byc technika maksymalnego powtorzenia? Ile powinny trwac kolejne fazy? Chodzi mi bardziej o takie typowe do bicia rekordow na piwnicznej silowni niz [...]

czym mozna zastapic cwiczenia na plecy: podciaganie na drazku wyciag gorny do karku gdyz nie mam drazka i wyciagu jakie cwiczenia zeby te plecki rosly mam sztange lawke modlitewnik hantle

Witam mam pytanie odnoszace sie do przysiadu. Gdy wykonuje na 80 kg przysiad czuje wezly chlonne. Udalem sie do lekarza, wyczul je ale nic nie powiedzial. Kazal udac sie na usg i wszystko bylo w porzadku. Jak myalicie w czym twkii problem?

Czym różnią się dipsy na klate od tych na triceps?

witam, robię pierwszy cykl mono i akurat mam 100zł do wydania w sklepie SFD. Czym mogę wzbogacić swój cykl? Aktualnie mam: kreatyne 500g, gainer 7kg, bcaa 250g. Co myślicie o pure power na 1 cykl na krecie?

[...] razie na zero ani masa ani redukcja. Cel: zmiana nawyków żywieniowych na zdrowe i nabycie umiejętności tworzenia zdrowego jadłospisu. Zapotrzebowanie wziąłem z potreningu z czym zmniejszyłem ilość węgli na rzecz białka i wygląda to tak białko 20% tłuszcze 30% reszta węgle. Wzrost: 178 Waga: 78,5 [...]

[...] muay thai i zależy mi na wzroscie a zauwazylem że teraz mam ten boom. Czy podciąganie na drązku może zastąpić martwy ciąg? Slyszalem ze wlasnie takie cwiczenia jak martwy ciag najbardziej pobudzaja uklad hormonalny ze wzgledu na to ze sa złożone, ale podciąganie na drążku też takie jest. I drugie pytanie, czym mogę zastąpić przysiady ze sztangą?

[...] się naczytałem już na ten temat,jednak chciałbym uzyskać konkretną odpowiedź. Co lepsze kreatyna czy białko? zasadniczo na siłowni ćwiczę 2 lata bez większych osiągnięć i chciałbym po prostu trochę przybrać na wadze (mam juz dietę jednak chciałbym ją nieco wspomóc) i co wybrać? Chciałbym w skrócie dowiedzieć się jak to działa i w czym to pomaga.

Cześć,mam pytanie odnośnie klaty. Chodzi o to że miałem dosyć twarde mięśnie na klacie i dziś zauważyłem że są one miększe. Nie wiem czym to może być spowodowane. Ps ćwicze na hantlach 10kg 15lat.

Witam chodzę z kolegą na siłownie i gdy on podnosi sztangę na skośnej ławeczce do dołu to zaczyna go boleć dolna część szyi czym to może być spowodowane ja takiego bólu nie doświadczam. Dziękuje i pozdrawiam, Camperik

witam nie wiedziałem do jakiego działu wejść i o tym napisać...padło na ten :) mam problem jak robie ze sztangą lub na modlitewniku to mnie zaczynają mieśnie przedamion boleć czym to można zaradzić??help

Witam, mam problem. Zacząłem robić martwy ciąg i czuję duży ból w kręgosłupie :/ Czym to może być spowodowane? Na pewno nie jest to za duży ciężar, bo jak robię serie to daje rade na lajcie. Słaba rozgrzewka?

Witam mam bardzo bujne owłosienie na nogach i rękach koloru czarnego , może to dziwne ale chciałbym mieć bląd włosy a nie czarne , czym mogę przefarbować wlosy na nogach ?

[...] trójboju nie rezygnujac z kulturystyki. Mam pytania na temat martwego ciagu toretycznie łatwiejszy jest martwy cią na ugietych nogach i w nim osiaga sie lepsze rezultaty, czym moze byc spowodowane ze ja osiagam lepsze rezultaty na prostych nogach tzn : na ugietych 150 kg a na prostych 165kg mozliwe ze małą siła nog? cwicze je dopiero od pol [...]

mam pytanie odnosnie cyklu.obecnie jestem na:zaczyna sie 4 tydzien 1-4meta 20 eod 1-10 deka front 400 a dalej 200 e7d 6-12 propionat 5%-50 eod pytanie brzmi, jak oraz z czym to polaczyc aby podciagnac ten cykl do cyklu na rzezbe... czy tez moze zakonczyc ten cykl i zaczac nowy ? np.prop+stanabol ? ale boje sie tak dlugiego okresu w ktorym bede na [...]

witam, mam pytanie czym sie rozni dieta na saa od zwyklej np na kreatynie?nie znalazlem jednoznacznej odpowiedzi...jakie powinny byc proporcje b/w/t? jak to jest z wzrostem po saa? jezeli dobrze pamietam to pan kiedys pisal ze po sterydach nie da sie urosnac, ale na forum mowia niektorzy ze na/po cyklu urosli jeszcze bardziej...pytam bo jestem [...]

Ostatnio bardzo często drętwieją mi ręce. i to nie tylko jak śpie. normalnie w dzien też to sie zdarza. w nocy tez staram sie nie leżeć na rękach staram sie spac na plecach. czym to moze byc spowodowane?